ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ ПОДТЯГИВАНИЯ и ОТЖИМАНИЯ на БРУСЬЯХ НОВИЧКУ?

#подтягиванияснуля #брусья #подтягивания #какнаучитьсяподтягиваться #чемзаменитьподтягивания Хочешь чтобы я курировал тебя онлайн? Хочешь тренироваться со мной в студии в Москве? Анимация анатомии упражнений в видео Muscle and Motion Telegram канал: Мой Инстаграмм: Tik Tok: Почта: @ Привет, дорогой зритель! Если твоё внимание привлёк этот ролик, значит подтягивания на турнике и отжимания на брусьях даются тебе непросто. Это не беда, благодаря подводящим упражнениям ты укрепишь целевые мышцы и вскоре сможешь подтянуться. Твои главные враги это: 1. Плохой разогрев перед тренировкой; 2. Лишний жир в теле; 3. Кривая техника; 4. Незамеченная травма; 5. И слабые мышцы, но укреплени