Почему с утра вы просыпаетесь разбитым: избавьтесь от этого раз и навсегда

Сон играет одну из важнейших ролей в жизни человека: без него он не сможет поддерживать хорошее состояние тела и духа, будет чувствовать себя утомленным, будто и не отдыхал вовсе. О том, что надо сделать, чтобы не просыпаться с утра уставшим, рассказала клинический психолог Ольга Савкин.