ЦЕЛИ И ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ДЕФИЦИТЫ. Как ставить цели, чтобы их достигать? (Анна Чернигова и А. Литовкина)

• Что такое эмоциональный дефицит, или эмоциональная дыра? • Как внутренние эмоциональные дефициты влияют на постановку целей? • Чем опасны эмоциональные дефициты? • Почему цели часто не достигаются? • Как отличить истинную, реальную цель от ложной, компенсаторной? • Как найти истинную цель и не тратить время на ложную? • Как понять из какого эмоционального дефицита мы ставим цели? • Что делать, когда мы осознаем, что наши цели - это потребность “закрыть дефицит”? • Как быть честным в постановке целей? • Что делать, если потребности в детстве не были удовлетворены? Как их удовлетворять будучи во взрослом состоянии? • Что нужно делать перед тем, как ставить цели? • Какие вопросы себе задавать перед тем, как ставить цели? • Что важнее: процесс или результат? • Чего на самом деле мы ищем? *** Интервью было записано 20 сентября 2023 года. *** Коротко об АННE ЧЕРНИГОВOЙ: • дипломированный психолог • кандидат наук • преподаватель психологии • руководитель Международной Академии репарационной психологии и терапии iARPT • Основатель сообщества iARPT • эксперт в СМИ: на Первом канале в передачах «Мужское/Женское», «Про Любовь», на канале «Здоровое ТВ» в авторской программе «Начни с себя», в изданиях «Glamour», «Psychologies», «Cosmo», «РБК», «» и пр. • Автор книги «Код трансформации». • Создатель и ведущая трансформационных и терапевтических тренингов, мастер-классов для решения корпоративных и личностных задач. • Спикер на конференциях Synergy «Brain Global Forum», «Psychology Forum», «Woman Forum» в Сколково, а также на профессиональных и бизнес площадках. • Вокруг деятельности Академии сформировалось экосистема - сообщество iARPT. В нем находится более 10 тысяч человек – заинтересованных в психологии, развитии осознанности и эмоционального интеллекта, общении по интересам, разборе своих негативных установок, ограничивающих убеждений, выявлении и трансформации сценариев, а также создании условий для здорового взаимодействия с окружением Cм. также: @achernigova/videos *** Коротко об АННЕ ЛИТОВКИНОЙ: • эксперт по позитивному мышлению и юморологии. Открывает новые горизонты и сопровождает на пути к достижению целей, вдохновляя на великие цели. • Профессор в университете им. Ганса Селье (Кoмарно, Словацкая Республика). • Кандидат этнографических наук, хабилитированный доктор лингвистических наук, практический психолог, коуч, тренер, журналист (более 250 авторских интервью). • Редактор 13 сборников и книг, автор 23 книг и более 150 научных публикаций (на русском, английском, венгерском, немецком и французском языках). • Выступала с многочисленными докладами на конференциях и в университетах с мировым именем (более 50). • Разработчик более 40 курсов в различных высших учебных заведениях в Венгрии, Словацкой Республике, Польше, Казахстане, и многих других странах (на трех языках: английском, русском и венгерском). • Разработчик тренингов и мастер-классов на трех языках (английском, русском и венгерском). Cм. также: Персональный сайт - Вконтакте - Facebook - LinkedIn - #эмоциональныйдефицит #эмоциональнаядыра #потребность #цель #истиннаяцель #ложнаяцель #компенсаторнаяцель #МеждународнаяАкадемияРепарационнойПсихологии #анначернигова #анналитовкина