Секрет правильной осанки. 4 мышцы вылечи и забудь о сутулости. Самые эффективные упражнения.
🔹Обучение массажу(выдается сертификат). Научись устранять боль ТОЛЬКО РУКАМИ.
🔹Видеокомплексы упражнений для восстановления позвоночника, суставов и мышц
🔹Моя книга: Избавься от триггерных точек.
На сайте:
Сотрудничество и реклама
rogaliche@
Телеграм-канал
00:00 Как мышцы влияют на осанку и как осанка влияет на позвоночник и суставы?
1:23 1 упражнение
3:24 2 упражнение
4:46 3 упражнение
7:24 4 упражнение
8:45 Заключение
В этом видео я покажу вам упражнения для коррекции осанки, которые помогут избавиться от сутулости и улучшить здоровье позвоночника. Если ваши грудные, подлопаточные, передние дельтовидные, грудино-ключично-сосцевидные мышцы укорочены, это может привести к смещению плеч вперед, затруднению дыхания и развитию проблем с шеей и спиной, таких как грыжи и артроз. Я расскажу, как самостоятельно справиться с этими проблемами с помощью простых упражнени
1 view
540
133
1 month ago 00:39:59 1
Печень ожила! Даже врач удивился действию этой неприметной травки…
1 month ago 00:04:52 1
Почему глупые люди становятся богатыми? Главный закон денег, который должен знать каждый!
1 month ago 00:06:25 1
Самый Быстрый Способ Войти В АЛЬФА-СОСТОЯНИЕ! – Сила в Мысли
2 months ago 00:00:37 1
Сибирское Здоровье вместе с IMMUNO Box | Siberian Wellness
2 months ago 00:05:49 1
высший уровень бокса как избежать встречных ударов #boxing#бокс#box
2 months ago 00:13:44 1
Правильное Джиу-джитсу
2 months ago 00:20:44 1
Неизвестное оружие DOOM | Тир Лист пушек!
2 months ago 00:28:07 6
Женское счастье. Имрам о том, что лежит в основе женской гармонии
2 months ago 00:14:11 1
Как вкусно и правильно приготовить Котлеты. Сочные и Нежные Котлеты из фарша. Рецепт домашних Котлет
2 months ago 01:27:17 1
СЧАСТЛИВАЯ СЕМЬЯ - СОВМЕСТНЫЙ ТРУД СУПРУГОВ. МИХАИЛ И НАДЕЖДА ТЕЛЕПОВЫ
2 months ago 00:31:08 1
Я узнал как заработать на НЕДВИЖИМОСТИ в Африке...
2 months ago 00:27:21 36
Мастер-класс панно листья, секреты идеальной формы. Макраме листья пёрышко.
2 months ago 00:20:49 1
Обрезка яблони. Как обрезать плодовые деревья осенью.
2 months ago 00:15:20 1
How to Cook the Most Delicious Russian Salad | Easy Russian New Year’s Special