5 минут на УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ - ПОПА КАК ОРЕХ 🍑 | SMSTRETCHING

Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи! 😘🖤 Сегодня наше “блюдо дня“ - классическая (но оттого не менее эффективная) тренировка на ягодицы! 🍑 Среди всей массы упражнений на упругую попу мы отобрали три самых простых и самых топовых ;) Да, этот комплекс включает всего три упражнения! А длительность тренировки составит чуть более 5 минут... Но просто не будет 😆🤪💪 Наша Катя заставит тебя попотеть. Зато ты узнаешь заветный секрет упругой попки :) Приседания, отведения ноги и, конечно, же ягодичный мостик - вот она, программа сегодняшнего видео. Эффективна ли такая тренировка? ЕЩЕ БЫ! Ведь простота - ключ к успеху, точно так же - как труд и усердие. Поэтому не ленись и сделай столько же