Знакомимся с таким спортивным инвентарем,как медбол

Каждое упражнение повторить по 6-8 раз в каждую сторону ( на каждую ногу). Попробуйте проанализировать свои ощущения. Вес отягощения подбирается индивидуально, не допускайте болевых ощущений в суставах и мышцах. Соблюдайте простое правило- “от простого к сложному“)).