⚡️ ШПАГАТНАЯ ЭПИДЕМИЯ. Почему без травм НЕВОЗМОЖНО сесть на ШПАГАТ? Вся правда и уникальное интервью -
Гипермобильность суставов это вовсе не дар или суперспособность. И пластичные дети с гипермобильностью суставов - это форма отклонения. И за последние 10 лет, которая очень встревожила ортопедов
❗️Здоровая гибкость - это не про ноги в разные стороны и шпагат. Это эластичной тканей, мобильность позвоночника и суставов и способность в жизни не подскользнуться на скользком полу или наклониться без боли
Для человеческого тела положение шпагата НЕ НОРМА. Вы замечали, что ни одно животное не стремится сесть в поперечку или продольный? Потому что это выходит за пределы здоровой функции суставов
❗️Если вы хотите улучшить гибкость - обратите внимание на мои бесплатные уроки в YouTube по «Динамической растяжке», где мы развиваем амплитуду движений в суставах в пределах анатомической нормы
А если вы хотите комплексно подойти к развитию гибкости, выносливости и силы мышц, то я приглашаю вас на мою программу занятий «Динамические растяжки. Благодаря таким урокам ваше тело будет более упругим, подтянутым и получит хорошую поддержку
И я не говорю, что растяжка это плохо или спорт - это плохо. Активная растяжка-мобилизация суставов после тренировок в пределах анатомической нормы полезна.
А растяжка в стиле «щас я разорву себя на шпагат» приводит к тому, что снижается стабильность суставов, ухудшается проприоцептивность, увеличивается риск развития дегенеративных изменений.
А изменения в тазобедренном суставе будет откладывать отпечаток и на другие сегменты тела. Вот мы посидели на шпагате и к 20 годам начинает болеть поясница. Потому что одна из причин боли в пояснице - это нестабильные тазобедренные суставы
И я за полноценную гибкость и мобильность в тех отделах тела, где она физиологически должны быть. Я за плавные движения во время занятия, я за адекватные амплитуды без боли, я за мягкие техники, за осознанные тренировки и профессиональный подход.
🔔 Не забудьте поставить лайк и подписаться на мой канал, где я рассказываю о функциоальном движении;
👉 Ставьте в комментариях 🔥, если понравилось видео !
#сестьвшпагат #шпагат #шпагатупражнения #выворотность #поперечныйшпагат #продольныйшпагат #fittherapyofficial #пенкинегор
1 view
185
40
1 month ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
1 month ago 01:57:42 1
Разоблачение главных мифов о питании. Сергей Вялов про кофе, веганство, ГМО и анальный секс
1 month ago 03:14:55 1
Шевелев и Лебедев: конец культуры, оправдание насилия, цензура, любовь к Родине и здоровая психика
1 month ago 01:56:37 3
Хватит ПИТЬ ВИТАМИНЫ — вы делаете ЭТО неправильно! Профессор Владимир Дадали
1 month ago 00:07:10 1
Выводы Доктора Берга после двухнедельной карнивор-диеты 🙌
1 month ago 02:08:29 1
Лука, Антонов и Лебедев против Шевелева
1 month ago 00:28:28 1
Старение мозга. Как сохранить ясность ума до самой старости. Татьяна Черниговская
1 month ago 00:10:57 1
✅ Н.Левашов. Как Левашов загнал себе иголки под ногти в прямом эфире
1 month ago 00:11:40 1
Как вылечить гипертонию без таблеток? Отвечает доктор Шишонин ❗️
1 month ago 00:00:20 1
Почему к ней очередь из мужчин на крутых тачках?
1 month ago 00:09:52 1
Дефицит этого витамина вызывает головокружение🙌
1 month ago 00:00:39 1
Девочки, берегите мужчин #shorts
1 month ago 00:13:10 1
Почему нельзя материться! Опасность мата и бранных слов. Чем опасен мат для человека
1 month ago 00:34:42 1
ЭПИДЕМИЯ о которой ты не знал или Два главных секрета отношений! (СПИД, ВИЧ, Сифилис, Презервативы)