Турецкий подъем упражнение с гирей и его тренировка. Иван Денисов и Сергей Рачинский

Упражнения с гирей становятся все более популярными. Турецкий подъем одно из сомнительно эффективных упражнений. Рассмотрим варианты выполнения с Сергеем Рачинским - Заслуженным мастером спорта. Сергей любит выполнять это упражнение и поделися с вами тонкостями технического выполнения и решением проблем с этим связанными. Турецкий подъем состоит из 4 основных элементов. Каждый тренировать можно отдельно и каждый очень эффективен. Турецкий подъем часто используют разные виды спорта как элемент общей подготовки. Школа гиревого спорта Не забудь подписаться на Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: , А также: Сайт соревнований по гиревому спорту: Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: Соревновательный канал с видео гиревых соревнований Мой личный инстаграм Ивана Денисова Инстаграм школы гиревого спорта: Фэйсбук команды ID Team В Контакте группа команды Idteam: Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова. Телеграмм канал: #Турецкийподъем #фитнессгирей #гири #иванденисов #Idkettlebell