Чем больше потеешь, тем больше худеешь?
Многие верят, что пот - это знак интенсивной физической активности, а следовательно, и сжигания калорий. Исходя из этого, чем больше ты потеешь, тем больше калорий ты теряешь.
🤔 Что на самом деле происходит?
1. 💦 Пот — Это охлаждение. Основная функция пота — охлаждение тела, а не сброс веса.
2. 🌡️ Потеря влаги. Когда ты потеешь, ты теряешь воду, но не жир. Потеря воды — не похудение.
🏋️♂️ Поэтому:
👕 Не нужно одеваться тепло на тренировку, чтобы лучше потеть.
💧 Восполняй утраченную влагу, чтобы избежать обезвоживания.
💪 Пот — не мера успеха:
Физическая активность — ключ к здоровью, но не стоит измерять свой успех по объему пота. Реальное снижение веса связано с калорийным балансом, правильным питанием и физической активностью. 🏃♀️🌟
461 view
1128
403
1 month ago 00:00:55 1
Чем больше ожиданий, тем больше вероятность того, что не сбудется то, чего ждешь!
1 month ago 00:04:32 1
Посильная помощь сестре.
1 month ago 00:45:45 1
Схема греха : 6 ступеней / законы любви ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ 2
1 month ago 00:49:26 1
Каждый сетуй на грехи свои | Проповедь
1 month ago 00:05:09 1
ЖИЗНЬ НАЧНЁТ МЕНЯТЬСЯ К ЛУЧШЕМУ!
1 month ago 00:04:16 1
CROW - САМАЯ НЕВЕРОЯТНАЯ МЕЛОДИЯ В МИРЕ
1 month ago 01:17:03 1
Марафон «Декретницы» #1. Как восполнить ресурсы? Как избавиться от чувства вины?
1 month ago 00:17:19 1
21 сентября Рождество Богородицы Что нельзя делать в Рождество Богородицы Народные традиции и примет
1 month ago 00:16:56 1
Реально положение дел в американском “ядерном щите“| Рассмотрим ядерный баланс сил |
1 month ago 00:05:13 1
Кашпировский продаёт соль. Бардак в Wildberries. Познер возвращается. Лепс любит честно. Ахеджакова
1 month ago 00:43:41 1
Главный навык, чтобы стать Богатым, Здоровым и Счастливым \ Личностный рост
1 month ago 00:53:31 1
Подкаст: Экзорцизм, часть 1
1 month ago 00:06:20 1
Категория количества [диамат для чайников]
1 month ago 02:26:31 1
Чё Происходит #238 | Расследование ФБК о Невзлине, дебаты Трампа и Харрис, «аналог Ютуба» в Беларуси
1 month ago 00:57:17 1
Детские обиды взрослых людей - Психолог Елена Новоселова
1 month ago 00:36:00 1
Уроки на салфетках. Урок 8. Кому в Сетевом Жить Хорошо?
1 month ago 00:00:50 1
🔥 СБИЛ КОРОНУ с помощника судьи Светланы Панасик 🔥
1 month ago 00:28:19 1
Депрессия и самооценка - Жак Фреско
1 month ago 00:02:30 6
Обращение хирурга Антона Казанцева перед отправкой из Костромы на линию фронта
1 month ago 00:01:46 1
1 ЛОЖКА В КОМПОСТ и ПЕРЕПРЕЮТ ДАЖЕ КОСТИ! Безопасный БЫСТРЫЙ СУПЕРкомпост уже для ОСЕННИХ посадок.
1 month ago 00:01:00 1
Депутат Единая Россия получает в 100 раз больше в месяц, чем мать погибшего срочника ! узурпаторы
1 month ago 00:00:29 1
Будешь ты стрелком-радистом, а в душе — пилот..
1 month ago 00:05:20 1
ПРЕПОДОБНЫЕ СЕРГИЙ И ГЕРМАН ВАЛААМСКИЕ ⧸ СВЯТОЙ ДНЯ