Подкаст о сне. Во сколько ложиться спать и как быстро уснуть? Депривация сна и причины бессонницы

В этом видео подкасте, тоже, кстати, относительно новом для меня формате на канале - я расскажу про сон: - Что он за собой влечёт - Как он помогает бесплатно лечить старость - Почему он так важен и как справлялись со сном звезды(Мерлин Монро и Майкл Джексон) Это лишь малая часть, остальное внутри ролика, приятного просмотра! Другие видео, которые Вам могут быть интересны: 1. Нарушение памяти - ОПЯТЬ ЗАБЫЛ?! 2. Антидепрессанты - это вредно? Опасно?! 3. Скандинавская ходьба - ПОЛЕЗНО, а для чего палки? 4. NEW! - 13 вопросов профессору про СОН - Секс, аварии и кофе 5. Моя голова ВИНТОМ - Головокружение Тайм-коды: 00:00 - Введение 00:53 - Бесплатное лекарство для красоты 02:02 - Загадочный и необычный сон 07:36 - Проблемы со сном в России 09:06 - Изменения графика сна и его цикл 19:27 - Проблемы из-за нарушения сна 26:00 - Улучшение иммунитета 26:29 - Риск онкологии 28:23 - Диабет, при нарушении сна 31:48 - Бесплатная молодость, при одном условии 34:51 - Критерии хронической бессонницы 36:07 - Виды бессонницы 39:59 - Как предсказать депрессию 43:31 - Лечение инсомнии 47:27 - Виды лечения 49:16 - Рекомендации по длительности сна — — — — — — — — — — — — — — — Не забудьте поделиться этим видео, помогите распространить, чтобы как можно больше людей узнало об этом! Спасибо за просмотр! — — — — — — — — — — — — — — — TapLink - Клиника “Ваше здоровье“ - — — — — — — — — — — — — — — — #сон #расписаниесна #аварии