Урок 5. По курсу “Здоровая спина“.

Ключевые аспекты практики: - Настройка. Полное йоговское дыхание; - Дыхание “Сияющий череп“, нарабатываем цикличность (40 раз), включаем все замки (Великий замок); - Мобилизация стопы; - Динамические вращения корпусом; - Шейно-грудной прогиб стоя; - поза Интенсивного вытяжения корпуса (Статика/Динамика); - Маятниковые наклоны корпуса (Динамика/Статика); - поза Воин1 (Статика/Динамика); - поза Треугольника высокий упор; - поза Боевого лука; - Упражнение “Уголок“; - Техника глубокого расслабления. Благотворных Вам практик! Соц. сети : e-mail: sveralika@ Справки и запись: Вералика Шибаева. 📲 тел. 8-902-628-72-44 #здравайога