Упражнения от боли в спине - здоровая спина за 15 минут в день!

Большая часть людей страдает от боли в спине из-за гиподинамии и для того, чтобы не беспокоила спина необходимо ежедневно уделять хотя бы немного времени упражнениям. На видео представлен легкий 15-минутный комплекс для спины, который подойдет для всех, даже для самого начинающего. Он состоит из короткой разминки и силовых асан, укрепляющих мышцы спины и живота, которые влияют на нашу осанку и состояние позвоночника в целом. Внимание! Если у вас есть боли в спине, то перед занятиями проконсультируйтесь с врачом или со мной на бесплатной вводной консультации, записаться можно здесь