Бомбические Упражнения Для Взрывной Силы | Тренировки, Тренажёрный Зал

Не рекомендую повторять эти упражнения новичкам! Знаю что техника далеко не идеальная но регулярно консультируюсь с профессиональными атлетами по технике новых движений для себя! После такой трени ходил в синяках и ссадинах и крепатура была зверская! Упражнения - Уровень Pro! 1. Взрывная сила и ловкость 2. Выходы на брусьях 3. Взятие на грудь 4. Рывок 5. Берпи через тумбу По вопросам личного тренинга, онлайн ведения, программы тренировок по увеличние прыжка, программа на массу или сушку тела, пишите мн