Упражнение для плеч. Как сделать красивую осанку и правильные плечи!

Всем привет! Меня зовут Екатерина Юрочкина, я основательница школы растяжки и балета YaYaDance и автор программы Фитнес-Балет-Онлайн ____ У нас три проблемы с печами; первая проблема, у нас плечи часто перекошены то есть левая ниже или правая. От чего это зависит, часто мы носим сумки на одном плече или на другом, из-за этого у нас перекосы очень часто плечи, завернутые вперед, потому что мы сидим за компьютером. Так мы у нас все как бы вот во внутрь плечи завернуты вперед и третья проблема когда плечи слегка приподняты почему они приподняты, от перенапряжения, от блоков в теле то есть у нас вот очень часто вот бывает такого состояния. Чтобы работать с плечами я вам покажу сейчас очень хорошее упражнение именно чтобы избавиться вот от этих вот от этих проблем которые сейчас перечислила. Что вы делаете вы: Первое собирается и лопатки вместе и защипку их, то есть вы собрали защепка здесь это Второе вы натягиваете эту конструкцию вниз прямо, сильно