После дневной жары, вечером, как в бане, очень тяжело - пульс выше, ноги тяжелее, темп тише. #бег
После дневной жары, вечером, как в бане, очень тяжело - пульс выше, ноги тяжелее, темп тише.
Обязательно учитывайте климатические «спецэффекты» в своих тренировках, у меня по плану было 30 км по 5 минут, но решил убавить и сбавить, чтобы не пришлось восстанавливаться потом больше 2-х суток…
Пока не готов переваривать жаркие/ душные объемы, как это было раньше, но плавно возвращаюсь в былую форму.
#ультрамарафонец #марафонец #трейлраннер #люблюбегать #беганутые #ябегу #бегвреден #дневникмарафонца
1 view
497
108
8 months ago 00:06:52 1
Как вылечить колени? Супер упражнение для восстановления коленных суставов! Быстрое улучшение!
8 months ago 00:21:25 1
Обязательно бери с собой эти вещи на дневной поход в лес!
8 months ago 00:15:37 1
Как научиться видеть ауру человека. Простая техника ви́дения биополя и энергии. Ведич
8 months ago 00:29:37 316
Новости Севастополя от «Севинформбюро». Выпуск от года (19:00)
8 months ago 00:14:09 1
Почему её оболгали ? 10 причин выращивать крапиву
8 months ago 00:48:48 1
ФАКТЫ О ВРЕМЕНИ, КОТОРЫЕ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ
8 months ago 00:10:11 1
Предостережение по поводу празднования Хэллоуина от бывшей ведьмы!
8 months ago 00:02:25 2
По Центральной России идут ледяные дожди
8 months ago 00:01:48 415
После дневной атаки на Севастополь обломки упали на территорию школы
8 months ago 00:18:33 1
Sufi Music “Свет Ночных Раг“ - Bhageshvari
8 months ago 00:12:38 1
КОГДА ЗАКОНЧИТСЯ КОНФЛИКТ НА УКРАИНЕ / МЕДИУМ СМОТРИТ ИНФОРМАЦИЮ В КНИГЕ ЖИЗНЕЙ / БУДУЩЕЕ.
8 months ago 00:05:31 1
Гимнастика от проблем с позвоночником на каждый день!
8 months ago 00:06:04 1
Делай Эту Гимнастику 5 Минут в День и Посмотри Как Изменится Твоё Тело!
8 months ago 00:06:18 1
Восстановление суставов на 100%! О чем молчат врачи? Восстановление коленного сустава!
8 months ago 00:06:49 1
3 упражнения при гипертонии! Как избавиться от повышенного давления без лекарств? Цигун
8 months ago 00:07:53 1
Одно простое упражнение от давления. Нормализуем ДАВЛЕНИЕ дома без лекарств! Цигун
8 months ago 00:09:52 1
Как убрать головную боль, головокружение, давление. Восстанавливаем мозговое кровообращение
8 months ago 00:14:29 1
Упражнения против головокружения и головной боли и шума в ушах! Болит голова, что делать?
8 months ago 00:13:08 1
Что такое Super Jump? Невероятное Исцеление после Супер Джамп! Интеллект-тренер Дмитрий Сахно
8 months ago 00:12:10 1
Как быстро избавиться от проблем с сосудами и кровообращением? Цигун для начинающих!
8 months ago 00:05:01 1
Хроническая усталость: причины и лечение. Вечно нет сил, утомляемость и сонливость - что делать?
8 months ago 00:01:29 3
ЕСТЕСТВЕННОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ ОТЗЫВЫ ❕ РЕЙТИНГ КРЕМОВ ВОКРУГ ГЛАЗ ПОСЛЕ 40
8 months ago 00:43:21 374
Вторая Мировая Война: оборона Севастополя.
8 months ago 00:10:31 1
Упражнения от грудного остеохондроза позвоночника: Как снять компрессию с грудного отдела?