“Евротренировка“ домашняя тренировка (Home Workout)

программа тренировок для занятия дома Комплекс направлен на растяжку, силовую подкачку и выносливость. программа была создана после наблюдения за тренировками маленьких гимнастов (порядок выполнения упражнений и сами упражнения не сильно изменены, нормы даны больше) На видео: Михаил Баратов Илья Козарь хоть я и не являюсь квалифицированным инструктором и не обладаю выдающимися физическими данными, но я что то умею и у меня крайне часто спрашивали как “накачать“ те или иные группы мышц, держать себя в тонусе зимой и т.д. поэтому я создал такой график Саму программу подробно описанную вы можете найти у меня на странице ВК или на А ЭТО ВИДЕО НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ОБУЧАЮЩИМ ИЛИ ПОКАЗАТЕЛЬНЫМ. Это видео-иллюстрация к программе, и просто кадры с одной из нашей тренировок. Потому как многие элементы сложно описать словесно я решил выпустить это видео. название данной программы было выбрано из за видео смешного “евтортенировка“, но такая жес