СУРЬЯ НАМАСКАР, часть 1. Работа с телом и дыханием.

▶Переходите на мой канал по ссылке и практикуйте йогу всегда и везде! ▷Начните практику йоги с изучения правильного дыхания Все слышали про пользу Сурья Намаскар, Приветствия Солнцу. Нередко даже всю систему хатха-йоги ассоциируют с этим комплексом из 12 упражнений. Сурья Намаскар: - прорабатывает все тело , таким образом освобождая организм от блоков и развивая все группы мышц. - Сурья Намаскар устраняет дневную сонливость, пассивность, апатию. Это - комплекс утреннего пробуждения, который активизирует разум. - Сурья Намаскар омолаживает всю гормональную систему, ускоряя восстановительные процессы в теле. На этом видео выполнены четыре цикла Сурья Намаскар в реальном времени. Сделайте выполнение этого комплекса своей хорошей привычкой! ❗Подробное описание практики смотрите в первом комментарии❗ ▶Получите больше материалов по йоге! С чего начать занятия йогой?