Вылет вперед сидя (динамическая растяжка)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте, выпрямив колени. Вдохните и вытяните позвоночник. Выдохните, округлите верхнюю часть спины и потянитесь вперед. Повторять. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Независимый #Ноги #Поясничный_отдел #Осознанность_и_медитация #Без_оборудования #Сидя___пол #Растяжка #Растяжка___динамическая #Растяжка___статическая