Брусья - правильные отжимания

Я выложил в сеть массу упражнений, НО... Упражнения - это ничто! Упражнения - это, максимум, 10% успеха. Остальные 90% успеха дает индивидуальный подход. Подходы, повторения, последовательность упражнений,интенсивность выполнения, периодичность тренировок, отдых и питание - это все очень важно. Вы, конечно же, можете потратить пару лет зря тренируясь неэффективно и вам дойдет смысл этого простого текста, а можете сразу заказать индивидуальную программу тренировок и питания в Телостроительном заводе, получив нужный результат в минимальные сроки, с минимальными затратами времени и усилий, с огромной пользой для вашего здоровья. Михаил Яцык, Телостроительный завод сайт Группа