Медитации с Ламой Йонтеном Гиалтсо. День 1

Трехдневный медитационный ретрит с тибетским Ламой Йонтеном Гиалтсо. Лама даёт инструктаж, объясняет. Дальше в течение дня медитируем самостоятельно по этой инструкции