Рацион питания на 1400ккал Меню на 3 дня - Завтрак, Обед, Ужин

Готовимся к Пляжному Сезону, Не хочешь ПОХУДЕЕШЬ! Меню на 3 дня - Завтрак, Обед, Ужин День 1. 1483 кКал 108,2/58,9/130 Завтрак Овсяная каша с кешью. Порция 300 г. 398 кКал 15/15/50 Завтрак 2 Много-зерновые хлебцы 2 шт (12 г) с рикоттой (9% 20 г). Миндаль (10 г). Яблоко (180 г) 198 кКал 6/8/24