Утренняя йога разминка за 15 минут | Йога разогрев | Тонус для тела и мозга

Йога-путешествия ➡️ Комплекс утренняя йога разминка за 15 минут для разогрева тела и мозга – направлен на: разогрев мышц тела, активацию работы мозга и внутренних органов. Утренний йога разогрев поможет вам повысить чувство собранности и концентрации, избавит от сонливости, поднимет тонус тела и мозга, подарит чувство бодрости и заряд хорошего настроения на целый день! Эта утренняя разогревающая и тонизирующая йога практика предназначена для всех, как для новичков, так и продвинутых йогов. ⚡Содержание видео: 00:00 Настройка на утреннюю йогу 00:50 Разминка и активация позвоночника 04:57 Разминка для ума 05:15 Суставная разминка 06:19 Разогрев верхней и нижней частей тела 08:26 Очистительное дыхание и брюшные манипуляции _______________________________________________ 🙏Сказать СПАСИБО за йога практику или ПОДДЕРЖАТЬ канал ➡️ _____________________________________