Сколько нужно есть? Разбор

Сколько нужно есть? Разбор В видео обсуждается вопрос о том, сколько нужно есть. • Автор говорит, что меньше не всегда лучше. • Автор предлагает завести тарелку размером с две ваши ладони, разделенную на две части. • Одна часть должна содержать овощи и фрукты, а другая - мясные продукты, птицу, морепродукты и т.д. • Он рекомендует есть четыре-пять раз в день, но если у вас срывы, лучше записаться на консультацию. • Если ваш вес превышает норму, автор советует обратиться к пищевому дневнику и подсчитывать калории, бжу и микроэлементы.