4 12 23 Жим лёжа повторил Личный рекорд 140 кг + Армрестлинг и жим гири

4 12 23 Жим лёжа повторил Личный рекорд 140 кг Армрестлинг и жим гири. Всем привет друзья сегодня решил пройтись по жиму в голове крайний подход был 135 кг. Так как в субботу на акселе удалось пожать 131 кг с трудом. Не большая разминка 20х20, 50х6, 80х5 Далее на раз 115, 125, 135 кг ( хорошо пошло почувствовал что есть ещё запас) 140 кг удалось пожать считай омолодился и вернулся на 2 года назад 8 декабря 2021 года удалось пожать. Такой вес при целенаправленной работе на этим движением весил тогда 119,7 кг, сейчас 125-123 кг но плюс ещё в том что сейчас целенаправленно жим не тренирую. Вот такие дела немного поработал за арм столом с Лёня Жолобов Устроили мини зарубу в жиме гири Мне нужно было жать в 2 раза больше И так результаты Лёни 16, 20, 24 кг Мои 32, 40, 48 не пожал. Лёня выиграл. #air174 #AIRtraining #crossfit #strong #zvezda #тренажерныйзал #Челябинск #kettlebell #fitness #workout #iom #ильдарахмиров #gym #isleofman #ocr #nextlevelfitness #kettlebellswings #conditioning #training #spartanrace #тренировка #добрыйбогатырь #гири