Болит голова – что делать? Болит голова на погоду. Упражнения Бубновского. Гость - Стас Пьеха
Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций — Сергей Бубновский вместе с соведущей Анной Семенович в программе «Правила движения» рассказал, что делать, если болит голова, чем снять головную боль. Почему болит голова, причины головных болей. А также вы узнаете, какие упражнения Бубновского помогут, если болит голова.
1:30 Сегодня герой программы – Стас Пьеха – известный певец, представитель выдающейся династии. «Я очень много гастролирую, очень мало сплю, и много пою. И несмотря на достаточно правильный образ жизни, я часто испытываю усталость и головные боли, особенно в утреннее время суток. Хотелось бы узнать, как избавиться от этого без таблеток и других медикаментов»
2:50 Стас Пьеха говорит, что всегда использует подручные предметы для тренировок. Душевую кабинку в качестве турника, а стол – для тренировки рук и пресса. При этом постоянно чувствую усталость».
4:15 Головные боли зачастую возникают в следствии шейного остеохондроза. Кровь в голову качают мышцы плечевого пояса.
6:20 Если в течение дня давать мышцам большую нагрузку, необходимо научиться расслаблять их при помощи упражнений.
8:35 Если мышцы ног зажаты, нарушается кровообращение, и кровь скапливается в них. Хорошо накаченные мышцы часто бывают зажатыми.
9:55 Упражнения для головы Бубновского. Антигравитационные упражнения улучшают кровоснабжение головного мозга. Обычные подтягивания обеспечивают циркуляцию крови в бицепсах, спине, но если ноги поднять выше головы и отжиматься в таком положении, тогда кровь будет нормально поступать и в главный мозг.
11:50 Делать упражнение можно просто отжимаясь от пола либо использовать мячи. Это позволяет прокачивать сосуды мозга необходимом количеством крови, благодаря выполнению силовых упражнений.
14:10 Следующим шагом является силовая аэробика. Выполняя подтягивания вниз головой, кровь еще сильнее поступает в сосуды головного мозга и данное упражнение — это отличная профилактика развития остеохондроза. Если регулярно выполнять антигравитационные упражнения, головные боли прекратятся уже через полгода и не будут больше вас беспокоить.
16:50 По словам Сергея Бубновского, для снятия хронической усталости нужно выполнять упражнения, а не лежать на диване!
17:05 Болит голова при смене погоды – что делать?
17:10 Болит голова на погоду? Метеозависимость — это состояние плохого, недостаточного кровообращения. Поэтому таблеток от метиозависимости нет, особенно для людей, страдающие сердечными и суставными болями. Лучшее лекарство — это разогнать кровь по суставам и сосудам. В решение этой задачи, человеку обязательно помогут физические упражнения, если болит голова при перемене погоды.
21:00 В студии появляется пациент доктора Бубновского – Сергей, который 10 лет назад с пороком сердца, а сегодня ему 61 год и он представляет собой практически эталон здоровья. Доктор Бубновский предлагает провести эксперимент и приглашает 25 летнего парня в студию. Они оба начинаю по очереди подтягиваться. Сергей Михайлович твердо уверен, что мышцы восстанавливаются в любом возрасте, главное заставить их работать.
27:50 В студии появляется Анна, ей всего 25 лет, но она очень мало двигается, дело в том, что она неудачно упала и получила перелом руки и вывих плеча одновременно. Врачи вправили вывих и наложили гипс. Кость срослась, но плечо выпадало постоянно. Теперь плечо держат специальные крючки.
30:05 Если рука не работает в плачевом суставе, значит атрофируются дельтовидные мышцы. Рука начинает висеть, плечо укорачиваться и одежда у нескорых людей сползает, ходя до этого, такое не наблюдалось. Плечевой сустав — он мышечный и не имеет ничего общего с другими суставами. Он привязан сухожильем к грудной клетке, а все остальное держат мышцы вокруг него.
35:35 Хорошим упражнением для проработки плечевого сустава является тяга верхнего блока к груди. Оно позволяет максимально увеличить кровообращение и обеспечить сустав всеми необходимыми питательными веществами.
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишитесь на наш канал БубновскийТВ/?sub_confirmation=1
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉
👉
👉
🎼 Музыка: Виктор Васильев
1 view
37
10
4 days ago 00:08:55 1
Почему поезд считается опаснее самолёта? Ведь катастроф с поездами меньше!
4 days ago 00:19:27 1
Новости Сегодня - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Цунами
4 days ago 00:13:34 1
Крайон. Квантовый переход. Случайностей не бывает.
4 days ago 00:20:47 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ ДОМА: меня просили и я сделал! Лечение от боли в шее
4 days ago 00:02:49 1
Galibri & Mavik- Взгляни на небо (Премьера клипа, 2023)
4 days ago 00:02:22 1
“Душевно Болен“. Владимир Клявин (Черновики 2021)
4 days ago 00:38:29 1
Шаманская музыка для входа в транс
4 days ago 00:08:51 1
МАГИЧЕСКИЕ БИЛДЫ В Divinity: Original Sin 2 ◈ ПОКОЛДУЕМ?)
4 days ago 00:02:52 1
「AMV」-Я подарю тебе мечту, и ты увидишь наяву..「Аниме Клип」
4 days ago 00:15:30 1
Что делать, чтобы иметь светлую голову? [Шишова О.И.]
4 days ago 00:00:57 1
“Кузнечик“ размером с огуречик, Веты короли мира насекомых. #насекомые #insects
4 days ago 00:00:00 1
В ГОСТЯХ У КРИСТИ | ДОНАТ В ОПИСАНИИ |
4 days ago 00:03:51 1
GAYAZOV$ BROTHER$ - ВЫПУСКНОЙ (Official Music Video)
4 days ago 03:46:55 1
Ил-2 Штурмовик - Летаю в “Иле“ в День Победы | WaffenCat
4 days ago 00:18:43 1
Болит голова? НЕ ПЕЙ ТАБЛЕТКИ! | Лучшие упражнения ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
4 days ago 00:35:22 1
Медитация перед сном 🌀 Гармония ума, остановка внутреннего диалога 🌀 Гипноз для сна
4 days ago 00:02:45 1
Популярный летний ГАСПАЧО - не нужно ломать голову, что готовить в жару! Рецепт от Всегда Вкусно!
4 days ago 00:48:44 1
ГУБИН ПРОПАДАЕТ В ОДИНОЧЕСТВЕ | МИХАЙЛОВ И ЛЕПС | РАСЧЕТЛИВЫЙ ПУТЬ К СЛАВЕ
4 days ago 01:17:49 1
ОЧЕНЬ КРАСОЧНЫЙ ВЕСЁЛЫЙ МУЛЬТИК! Ковёр-самолёт. Лучшие фильмы. Filmegator
4 days ago 01:38:46 1
Как открыть чакры? Общение с духами и последствия! Как правильно просить у Бога о своих желаниях?
4 days ago 00:47:49 1
Смертельный “Выбор“. Матрица самоотравления.
4 days ago 00:37:54 1
Эмоциональное выгорание. Лечение по стадиям. Саббатикал