РАЗГИБАНИЕ РУК НА БЛОКЕ СТОЯ ОБРАТНЫМ ХВАТОМ. ⠀

РАЗГИБАНИЕ РУК НА БЛОКЕ СТОЯ ОБРАТНЫМ ХВАТОМ ⠀ Разгибание рук в кроссовере обратным хватом подходит для проработки латеральной головки трицепса. Трудностью является то, что нагрузка ложится на большие пальцы рук, и, если кисти не справляются, вам придется тренировать их дополнительно.