Многие удивляются, что после ТАКОЙ работы энергии стало больше, нет постоянной усталости, состояние ресурсное и продуктивное. Хотя работали мы не с энергией, а …
⠀
🔥с тазовым дном, осанкой и позвоночником!
⠀
Шквал подобных отзывов я регулярно получаю после моих онлайн-курсов, и это неслучайно.
⠀
На курсах работаем с глубокой мускулатурой и восстанавливаем баланс между
⠀
➡️ Поверхностной Задней линией (ПЗЛ),
которая формирует осанку;
⠀
➡️ Глубинной Фронтальной линией (ГФЛ) -
это наш внутренний центр, кор всего тела
⠀
Причём здесь энергия👇
⠀
Вы наверняка знаете, что у нас есть поверхностная и глубокая мускулатура.
⠀
Задача поверхностных мышц - двигать кости. Эти мышцы большие, сильные, быстро устают и требуют МНОГО энергии.
⠀
Задача глубоких мышц - поддерживать тело изнутри, выстраивать осанку, организовывать движения в суставах. Они могут долго работать без усталости и потребляют МАЛО энергии.
Эти мышцы входят в состав ПЗЛ и ГФЛ.
⠀
✅ Когда поверхностная и глубокая мускулатура работает сбалансированно, мы сохраняем естественную лёгкость осанки и движений.
⠀
🆘 Проблемы начинаются, если баланс нарушается и глубокая мускулатура перестаёт “держать” тело:
⠀
- живот вываливается;
- нет разгибания в тазобедренных суставах;
- грудная клетка смещена или запрокинута;
- таз смещён или наклонён вперёд, есть перекосы таза;
- голова смещена вперёд;
- колени переразогнуты, вальгус;
- плоскостопие;
- трудности с глотанием.
⠀
Всё это говорит о нарушениях в работе ПЗЛ и ГФЛ.
В таком ☝ случае поддерживать осанку приходится поверхностным мышцам - они перегружаются и становятся хронически напряжёнными.
Так как им нужно МНОГО энергии, то получается, что организм вынужден обслуживать всё это напряжение и постоянно “поставлять” туда энергию.
⠀
Вот куда сливается энергия!
Что делать?
⠀
✅ Восстанавливать работу и баланс внутри ПЗЛ и ГФЛ:
⠀
- улучшать осанку;
- через дыхание включать глубокие мышцы живота;
- от локальной работы с мышцами живота переходить к более глобальным движениям, тренируя динамическую стабильность поясницы.
⠀
Когда баланс восстановлен, поверхностные мышцы расслабляются и перестают тянуть из вас энергию👍
Отправьте этот пост всем, кому не хватает 🔥
71 view
5
1
2 months ago 00:15:34 1
Америка уходит из ЕС: кто в Европе наращивает закупку российского газа? Игорь Юшков.
2 months ago 00:10:44 1
Как выявить ненадежного человека: признаки, о которых вам не расскажут • Магия жизни
2 months ago 00:09:16 1
О чем говорит качество стабильность • Что говорит о вас ваша работа • Магия жизни
2 months ago 00:04:58 1
Благодарность 1/3, начните с себя, чтобы получать от мира! • Магия жизни
2 months ago 00:06:57 1
Благодарность 2/3 • Как получать от мира больше, закон Изобилия • Магия жизни
2 months ago 00:08:33 1
#Благодарность 3/3, открытая анахата • Магия жизни
2 months ago 00:08:52 1
Мальчики-зайчики, они же кузнечики, пикаперы, манипуляторы • Магия жизни
2 months ago 00:59:34 1
КУДА УТЕКАЕТ ВАША ЭНЕРГИЯ. КАК ЕЕ СОХРАНИТЬ И ВОСПОЛНИТЬ.
2 months ago 01:12:35 1
Игорь Ашманов про биометрию, повестки через Госуслуги, цифровой рубль и блокировку YouTube
2 months ago 00:00:06 1
Законы для жизни ⚡️используй их и твоя #жизнь станет богаче⚡️Лучшие #практики в описании #психология
2 months ago 00:00:05 1
#энергия #жизнь ⚡️Беспл ВЕБ #аутентичность в описании #самоценность #психология #светлананечаева
2 months ago 00:03:42 1
денежная дорожка
2 months ago 00:04:11 1
Не жалей , мой друг, что ты стареешь...Старость надо заслужить...
2 months ago 00:00:06 1
Белоусов жёстко про депутатов!
2 months ago 00:00:05 1
#выгорание #практика⚡️Лучшие ПСИ #практики в описании #психология #коучинг #светлананечаева #энергия
2 months ago 00:14:33 1
КУДА и к КОМУ утекают Государственные Трудовые и СОВЕТСКИЕ ПЕНСИИ??? Афера с пенсиями РАСКРЫТА!!!
2 months ago 00:16:06 1
Нет энергии и жизнь не радует? Выход есть! Где брать энергию для жизни? Как восстановить энергию
2 months ago 00:01:40 1
Программа Я - РЕАЛИЗРВАННАЯ
2 months ago 00:00:05 1
#формулауспеха #энергия⚡️Лучшие ПСИ #техники в описании #психология #коучинг #светлананечаева #успех
2 months ago 00:41:34 1
Цифра для человека. Умный город или концлагерь?
3 months ago 00:04:34 1
Денежный БУМ в Твоем КАРМАНЕ! Быстрая Установка на ПРОЦВЕТАНИЕ и БЛАГОПОЛУЧИЕ | Сила Анха
3 months ago 00:06:36 1
Работа и зарплата определяют качество вашей жизни • Хорошая работа - залог счастья и расслабленности
3 months ago 00:00:54 1
Познай себя и ты познаешь весь мир
3 months ago 00:00:57 1
Практика работы с обидами. #психология #практика #рекомендацииютуба #рекомендации #работа #позитив