Этот фаршированный перец можно есть сколько хочешь и когда хочешь и всё равно не поправишься! В этом перце начинённом фаршем и баклажанами практически нет ккал, всего навсего 45 ккал. Очень вкусно и очень полезно!!!
**************
ПЕРЕЦ ФАРШИРОВАННЫЙ:
перец болгарский 1300грамм-338 ккал
лук 200 грамм-80ккал
баклажаны 1000грамм-250ккал
масло сливочное 15грамм-114ккал
соль по вкусу-0ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1ккал
кориандр молотый по вкусу-5ккал
фарш куриный без кожи 400грамм-552ккал
помидоры 600грамм-90ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 3200грамм. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1431ккал
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 45ккал.
***********
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 овсяная каша со сливочным маслом
11 00 фруктовый салат с орехами
14 00 перец фаршированный фаршем и баклажанами
18 00 перец фаршированный фаршем и баклажанами.
***************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ !
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ
**********8
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда !!!
Вторые блюда !!!
Блюда из портулака и дикоросов !!!
выпечка !!!
Заготовки на зиму !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
*********
#моймужпохуделна34кг#жиросжигающийужин#супразгрузочный#
1 view
834
292
8 hours ago 00:50:38 0
⚡️ПРАВДА О РАСПАДЕ СССР/ Горбачёв и его заговор // Бабурин
3 days ago 00:15:06 1
Прямо Сейчас Возле Солнца Замечен Гигантский НЛО в 10 раз больше Земли. Корабль Шумеров Вернулся?
3 days ago 00:07:57 0
“Заблудившийся трамвай“ Николай Гумилев.
5 days ago 00:29:27 0
Ей 84, и она не боится. Блокадница Людмила Васильева — голос протеста
5 days ago 00:34:54 2
Топленое масло (гхи): вред под маской пользы
6 days ago 00:07:00 2
Как Заработать PTS Токены в ReferLife за 5 Минут?
7 days ago 00:16:19 1
Америка ГОТОВА УДАРИТЬ по РФ? Сенат США против Путина! Кремль ПЫТАЕТСЯ НАТРАВИТЬ Трампа на Украину
1 week ago 00:02:20 6
Мужчина - представитель Бога, а не Бог Энвер Измайлов
1 week ago 00:14:36 0
За что воюем? Нас готовятся лишить и пенсий и зарплат
1 week ago 00:02:58 49
Налог за перевод на банковскую карту: когда его придется платить
1 week ago 00:05:34 6
Слушать очень красивую музыку! Релакс. Безмолвие
2 weeks ago 00:10:06 5
Найдены остатки допотопных летательных аппаратов?
2 weeks ago 00:04:01 8
Essecer - ДРУИД: ХРАНИТЕЛЬ ПРИРОДЫ [ПЕСНЯ]
2 weeks ago 00:00:49 12
«Мужество», Анна Ахматова. Читает Светлана Салиева
3 weeks ago 00:58:19 0
Как переживать личные встречи с Богом ежедневно: Интервью с пастором Лэндоном Шоттом
3 weeks ago 00:12:17 5
«Русские убивают русских, как и хотел Збигнев Бжезинский»
3 weeks ago 00:05:57 1
Симфония смерти.(ai metal)
3 weeks ago 00:29:16 7
ХОМЯК: с чем играет Арестович, что понял про Путина, ТРАМП, парад, 9 мая, как спасти психику?
3 weeks ago 00:05:45 1
НЕ РАЗМОРАЖИВАЙТЕ куриную грудку❗ ТАК вкусно что я готовлю ее каждый день! Просто натрите Курицу.
4 weeks ago 00:02:08 0
Чувствительность сетчатки глаза в зависимости от РАССТОЯНИЯ от МАКУЛЫ!
4 weeks ago 00:04:35 0
Не бывает ПЛОХИХ людей, бывает НЕПРАВИЛЬНЫЙ источник! Чем ты наполнен?
4 weeks ago 00:21:35 0
Микробиом вокруг нас. \\ Как спасти Жизнь (А. Редько)
4 weeks ago 01:04:58 1
“Зеленский уже ВСЁ продал“ / Выход США из НАТО = уничтожение Европы? / Чего не успел сделать Сталин?
4 weeks ago 00:06:35 0
ВОЛШЕБНЫЙ ПИРОГ – при выпечке САМ разделяется на бисквит и заварной крем! Magic Cake