Изучаем йогу и пилатес: практика для начинающих для позвоночника (маленькие движения: перекаты)

Групповые и индивидуальные занятия со мной в Москве: М. КОНЬКОВО, ПРОФСОЮЗНАЯ УЛ., 109 ТЦ “СЕМЬДЕСЯТ СЕДЬМОЙ“, 2 ЭТАЖ MOSGYM Проспект Вернадского,29 цокольный этаж БЦ “ЛЕТО“ Смотри видео на других платформах: Изучаем йогу и пилатес: практика для начинающих для позвоночника (маленькие движения: перекаты) Предлагаю вашему вниманию увлекательное занятие по изучению азов движения для дальнейшего безопасного освоения йоги и пилатеса. Это занятие специально разработано для начинающих и направленное на осознавание глубоких мышц и укрепления позвоночника. На занятии мы будем изучать маленькие движения и перекаты, которые помогут удлинить мышцы, укрепить центр и улучшить осанку. Йога и пилатес известны своими благоприятными эффектами на позвоночник, поэтому эти уроки будут особенно полезны для тех, кто страдает от болей в спине или просто хочет улучшить свою физическую форму. Мы будем уделять особое внимание правильной технике выполнения упражнений и дыханию, чтобы максимально эффективно работать с позвоночником. Присоединяйтесь к этому занятию и почувствуйте, как ваше тело становится более гибким, а спина более сильной и здоровой! #пилатес #пилатесдома #пилатесонлайн #йогадома #йогадляначинающих #йогадляспины #йогаупражнения #йогамарафон #йога #здороваяспина #здоровыйпозвоночник #здоровыйобразжизни #здоровьеигармония #здороваяшея #позвоночник