Фокус на человека: почему я все время НЕДО

Ох уж этот Критик… точнее - «Внутренний критик». Так строг, что не отпускает, даже когда есть реальные достижения: «это не твоя заслуга» «это все временно», «тебе просто повезло», «тебе помогли» - твердит он… В результате вместо удовлетворения - чувство вины и злость на себя Что такое или кто такой – этот «внутренний критик»? Почему он пытается управлять? Как с ним бороться и надо ли с ним бороться? Почему я все время НЕДО-? – ответы в разговоре с гостем программы - психологом, кандидатом педагогических наук, основателем и руководителем школы психологии и развития “Тепло внутри“ Анастасией Макухо 00:00 – представление темы и гостя 01:30 – психологический вирус? 03:30 – а есть те, кто ДО-? 06:40 – вопросы к родителям? – посмотри в паспорт! 08:14 – о чувстве вины 09:45 – жалость к себе: хочу гарантий! 11:25 – есть и плюсы! 13:50 – а есть такие места, где голос внутреннего критика не слышен? 16:55 – про базовые настройки 18:40 – поведенческие стратегии – компенсация 21:45 – тебе уже все можно! – Ты можешь сам о себе позаботиться. Со мной все хорошо! 23:20 – борьбы с внутренним критиком – это борьба с собой 27:00 – ограничивающие и разрешающие послания 28:30 – цель работы с психологом – встать на СВОИ ноги! 29:40 – важно пробовать, чтобы исследовать и обнаруживать тебя 30:30 – что-то может меня ранить, но я выживу 31:32 – тот, кто поддерживает… Кто он? 33:10 – я теперь могу, я выдержу – я живой неидеальный человек! 34:10 – «посвети в себя фонариком» 37:20 – психолог лишает клиента незнания 40:20 – про право на ошибку: «У каждого специалиста свое «кладбище» 44:24 – у меня нет никаких талантов… 48:15 –…тебе это точно не кажется!