Как управлять настроением и жить без тревоги

Из видео вы узнаете природу эмоций, научитесь понимать эмоции, управлять настроением и жить без тревоги. Занятие будет вам полезно если вы: 🔸 хотите научиться управлять своими эмоциями и настроением; 🔸 застряли в тревожных состояниях и долгое время не можете из них выйти; 🔸 при конфликте срываетесь и не можете регулировать свои эмоции; 🔸 испытываете сильное волнение и страх при знакомстве с новыми людьми; 🔸 не можете разобраться в своих эмоциональных состояниях; 🔸 хотите научиться разбираться в эмоциях и поведении других людей. После окончания занятия вы: 🔸 научитесь понимать и принимать свои эмоции; 🔸 научитесь определять причины, вызвавшие ваши эмоции; 🔸 научитесь управлять своим настроением; 🔸 настроитесь на положительные эмоциональные состояния, появиться радость к жизни; 🔸 научитесь разбираться в своих эмоциях и эмоциях других людей.