Самый важный ресурс в жизни, а главное не восполнимый 😌 ниже метод от психолога
Потому что все остальное, так или иначе восполнимо.
И не смотря на то, что многие пишут в разных состояниях о том, что есть и более важные элементы жизни, пишут они это от своего внутреннего переживания. Если эмоции убрать, то все встает на свои места.
Да, это время. ⌛️⏱️⏳⌚️
⏳🗝️А теперь простое упражнение:
1️⃣- нарисуйте шкалу времени (у психологов обычно это горизонтальная линия по годам )
2️⃣- точками обозначьте в какие годы был пик активности другого самого важного для вас элемента жизни (обычно это несколько точек в разное время)
3️⃣- а теперь нарисуйте еще одну вертикальную шкалу и обозначьте её от 1 до 10, где 1 это минимум состояния нахождения в ресурсе, который вы указали, а 10 это самая максимальная эйфория. Проще это понять на примере отношений. Когда 1 это самый застойные период и ссоры, а 10 это наслаждение каждым моментом вместе.
4️⃣ - и соедините все точки вместе одной линией начиная от начала времени и текущего момента. Что видите ? Почему именно такой рисунок получился ?
5️⃣ - напишите в конце линии времени какую цель вы достигните, если то, что вы выбрали( ваш самый важный ресурс) будет основным в вашей жизни
Например: если я постоянно отмечаю частые провалы в отношениях, то в итоге моя цель будет одинокая старость, потому что сопутствующие ресурсы будут исчерпаны.
Цель этого упражнения понять две вещи:
- к какой цели я иду не осознавая свои действия
- сколько времени у меня есть, чтобы достигнуть любой другой цели
Время это ваш лимит на выполнение любых задач. И если вы весь день просидели в телефоне, то сколько времени вы за это отдали ? Оно того стоило ? Что будет в конце ?
Хочешь персональный рaзбoр шкалы от психолога и пример заполнения ? Напиши мне в комментариях «Время»
Психолог коуч - Игорь Савватеев
1 view
826
259
12 months ago 00:02:32 1
Последний день лета, но поет житель из Minecraft (Lalis Dream - Последний день лета. by villager)
12 months ago 00:11:08 1
1-тактный ДВС, который Изменит Мир! Как это устроено? E-REX от INNEngine
12 months ago 00:03:19 1
СРОЧНО! Всего 3 минуты. Это изменить ТВОЮ ЖИЗНЬ!
12 months ago 00:09:40 1
Электронный ПТС на авто и мото. Как с этим жить, что изменилось, частые вопросы.
12 months ago 02:39:16 1
Евгения Альбац: «Мы умершие живые» // «Скажи Гордеевой»
12 months ago 00:04:17 1
[HoneyWorks на русском] Kawaikute Gomen (Cover by Sati Akura)
12 months ago 00:17:10 1
Вред ДРОЖЖЕЙ гораздо больше, чем вы думали! Хлеб на закваске. Дрожжи, грибки, плесень вызывают РАК!
12 months ago 01:07:10 1
ЛУНА: о новом замужестве, отношениях с Бардашем и музыкальной революции
12 months ago 01:27:31 1
Интервью Алены: МАМА ДОМОГАЛАСЬ ДОЧЬ! Селфхарм, аборт в 18 лет, РПП, попытка изнасилования, психушка
12 months ago 00:44:12 1
DG2 (онже Волк) из КА «Нормальные Люди»/интервью с поэтом и философом из Бурятии
12 months ago 00:04:00 1
Christian Castro - Por la espalda (Premieră Music Video HD)#Лучшая #deephouse #Новинка #shazam #top
12 months ago 00:22:23 1
Как стать счастливым? Секрет счастья от Доктора Шишонина
12 months ago 00:15:00 1
КТО РАЗБОМБИЛ АФРИКУ в 19 ВЕКЕ ?
12 months ago 00:50:43 1
Холодная война: Звездные войны
12 months ago 00:04:55 1
Тест: 8 русских слов, которые радикально поменяли смысл. Угадаете, что они значили раньше?
12 months ago 00:09:38 1
ПРИМЕТЫ ПРО ПУГОВИЦЫ. Как пуговица может изменить вашу судьбу? | Баба Нина "Слепая"
12 months ago 00:38:23 1
10 ДНЕЙ ОФИГЕННО РЕЗКОГО ВЗЛЕТА В ТВОЕЙ ЖИЗНИ, КОТОРЫЙ ИЗМЕНИТ ВСЕ