Укрепление и растяжка грудных мышц

Видео ускорено в 4 раза! ☺💨 С опорой на колени - облегченный вариант, с прямыми ногами сложнее. 👉Плечи должны быть на уровне с локтевыми суставами 👉Локти смотрят в сторону @sofu6ka Музыка: