Быстрый и незапланированный набор веса после майских праздников — одна из распространённых проблем для тех, кто тщательно следит
Быстрый и незапланированный набор веса после майских праздников — одна из распространённых проблем для тех, кто тщательно следит за своей фигурой. Публикуем три важные правила для экспресс-похудения от ямальского нутрициолога Марины Мальгиной.
1️⃣ Тёплая вода с лимоном каждое утро — чудо-напиток запускает процессы работы всего ЖКТ, в том числе процессы детоксикации.
2️⃣ Правило тарелки. Завтрак — преимущественно белки жиры клетчатка. Обед — белки жиры углеводы (медленные) клетчатка. Ужин — бело к клетчатка.
3️⃣ Жизненно важные витамины и минералы, а также макро и микроэлементы — D3, магний, омега, витамин С, а также лецетин.
Подпишись — Ямал 1 | Поддержать нас бустом
Source: Ямал 1
13 views
112
24
1 month ago 00:01:00 1
Горячее цинкование поверхностей металлов путём напыления, термоабразивная очистка любых поверхностей
1 month ago 00:03:32 1
Тефтели в томатном соусе! Супер нежные, сочные и очень быстро готовятся! Вкуснейший обед для семьи!
1 month ago 00:28:58 1
Успейте сделать!❄️3 чудесные ИДЕИ декора на Новый Год🎄Просто, быстро и оригинально!
1 month ago 00:33:36 1
к.ф.-м.н. Стригин М.Б. Четыре этапа эволюции мышления: экспликация мирового разума
1 month ago 00:02:50 1
INSGET / ЗАГРУЗКА ФОТО И ВИДЕО С ИНСТАГРАМ /
1 month ago 00:08:26 1
Так быстро я ещё не фильтровал свои настойки !!!
1 month ago 00:12:26 1
ВСУ ударили по штабу Курского фронта ВС РФ | Вероятно уничтожено командование целого направления
1 month ago 00:12:56 1
Удивительный РАК-БОГОМОЛ В ДЕЛЕ! Этот подводный боксер похоже с другой планеты!
1 month ago 00:09:44 1
Dance Class. Урок танца для детей 7-12 лет. Легко и весело!
1 month ago 00:13:11 1
Срочно! Россия побеждает I Скотт Риттер
1 month ago 00:07:12 1
Лучший хоррор на юнити
1 month ago 00:04:07 1
Лобовое стекло Lixiang l7 Max #chinacarpw
1 month ago 00:19:15 1
ТОП САЛАТОВ НА НОВОГОДНИЙ СТОЛ! Вкуснейшие и красивейшие салаты которые порадуют ваших гостей!
1 month ago 00:02:22 217
ПЕРВЫЙ ЛЁД 2024-2025!!! БРОД к Озеру ЗИМНЯК Домой уедут НЕ ВСЕ!!! Зимняя Рыбалка
1 month ago 00:08:27 1
Отличный Способ ОБОЙТИ ЗАМЕДЛЕНИЕ ЮТУБА И ВЕРНУТЬ СКОРОСТЬ YouTube на телефоне, ТВ приставке
1 month ago 00:09:25 1
Анти дневник желаний. Уникальная техника исполнения желаний, которая работает на все 100%.