Вправи для стегон: як забрати галіфе? / День 6/ Интервальная тренировка для бедер

Як прибрати галіфе за 10 днів? Продовжуємо наш онлайн-марафон! У цей спекотний день будемо тренуватися на березі озера разом із прекрасною Світланою Бесагою! Як і раніше, для спалення жиру на стегнах будемо займатися за системою «табата». Цього разу зосередимо увагу на таких вправах, як різні типи стрибків, реверанс, присідання в реверансі, бурпі, планка. Перед основним тренування виконайте хорошу розминку Пам’ятайте про 5 основних правил марафону, без яких не бу