Body sculpt

Body Sculpt — это силовая тренировка, направленная на скульптурирование тела и развитие мышечного тонуса. В ходе занятий используются утяжелители, гантели и эластичные ленты для создания дополнительной нагрузки на мышцы. Основной акцент делается на укрепление мышц верхней и нижней частей тела, а также на работе с мышцами кора. Регулярные занятия помогают не только улучшить физическую форму, но и укрепить сердечно-сосудистую систему за счёт повышения общей выносливости. Тренировка также способствует ускорению метаболизма и эффективному сжиганию жира, помогая уменьшить объёмы и улучшить рельеф тела. Body Sculpt подходит для тех, кто хочет одновременно сбросить лишний вес и укрепить мышцы. Занятие развивает силу, выносливость и улучшает координацию движений, что делает его полезным не только для физической подготовки, но и для повседневной жизни. Влияние на организм: улучшение тонуса мышц, ускорение метаболизма, укрепление сердечно-сосудистой системы и снижение жировой массы. Сложность: средняя-высокая, подходит для всех уровней.