На этот вопрос ответит эндокринолог, терапевт сервиса ДокМа Александра Тихонова ():
Что такое анемия?
Анемия - это синдром, при котором отмечается снижение концентрации гемоглобина в крови, чаще при одновременном уменьшении числа эритроцитов (или общего объёма эритроцитов).
Гемоглобин в составе эритроцитов осуществляет перенос кислорода в ткани. Снижение гемоглобина означает, что снижается поступление кислорода в ткани со всеми вытекающими из этого последствиями.
Есть разные виды анемий, разные причины их возникновения. Помимо железодефицитной, есть еще и фолиеводефицитная анемия, В12-дефицитная анемия, а также анемии - следствия других заболеваний.
Таким образом, для профилактики анемии, прежде всего, необходимо достаточное потребление источников железа, фолиевой кислоты, В12, а также, лечение заболеваний, которые могут приводить к анемии.
Итак, такая ли жёсткая связь между употреблением мяса и рисками развития анемии?
Конечно, мясо - пищевой продукт, богатый железом. Люди, которые употребляют мало мяса могут оказаться в группе риска по развитию анемии, если они недостаточно получают железа из других источников. Железо есть и в бобовых, в цельнозерновом хлебе, в злаках, обогащенных железом, яйцах, а также темно-зеленых овощах.
В зависимости от рациона питания конкретного человека, а также анамнеза, может возникать и потребность в дополнительном приеме нутриентов. Подобные вопросы желательно обсуждать с лечащим врачом, а, в идеале, с профессиональным врачом-диетологом.
Если анемия уже развилась, нужно подбирать лечение. Только коррекции пищевых привычек в большинстве случаев недостаточно
Будьте здоровы!
******
Подписывайтесь на наш канал: @docmaru
Канал Александры Тихоновой: @endocrinica
*******
Присоединяйтесь к Докма в других соцсетях:
ВКонтакте:
Телеграм:
1 view
974
340
3 months ago 00:00:59 1
ОБСЕ пляшет под дудку Вашингтона — Володин
3 months ago 01:30:13 1
Байкал. Россия / Реальная жизнь Сибири / Как Люди Живут
3 months ago 01:11:14 1
О сотворении мира, эволюции, Юнге, соционике и разводах | Михаил Немнонов
3 months ago 03:02:28 1
ОСНОВНАЯ СТАДИЯ БЛИЦ ПОИНТ: ФИНАЛЬНЫЙ СЕЗОН [GLEK] vs [7STAR] ; [MERCV] vs [7STAR | Tanks Blitz
3 months ago 00:04:45 1
#4 Наука памяти Мнемотехники
3 months ago 00:06:00 1
Домашняя зубная паста от зубного камня 👉 лучшее средство
3 months ago 02:26:18 1
Это неизбежно | Научный доклад открыл глаза миру на правду о климате
3 months ago 09:14:37 1
«Есть всюду свет…». Человек в тоталитарном обществе. Хрестоматия (1 часть из 2)
3 months ago 00:07:06 1
Крем на манке со сгущённым молоком для тортов, пирожных.( очень похож на крем Шарлотт)
3 months ago 00:02:00 1
ВСЁ ПРОЙДЁТ
3 months ago 01:01:22 1
Витамины и добавки от ЦЕЛЛЮЛИТА И МОРЩИН!
3 months ago 00:22:44 1
Poutine ou Biden : lequel est vraiment malade ? - Renaud Beauchard
3 months ago 00:10:25 1
2 недели без сахара – и вы не поверите, что произойдет...🤐
3 months ago 00:05:54 1
Как появился праздник День Влюблённых (День святого Валентина). Интересный факт истории.
3 months ago 00:29:09 1
Демократии, которые воюют.
3 months ago 00:21:55 1
ИНТЕРВЬЮ с арбитражным управляющим: банкротство, задолженности, разборы дел
3 months ago 00:14:09 1
Что значит “снять(ся)“ с регистрации?
3 months ago 00:01:22 1
Anna Egoyan. Эдуард Асадов - «Я могу тебя очень ждать...»
3 months ago 00:05:32 1
Shortparis, Хор ветеранов им. Ф. М. Козлова – Яблонный Сад