Привычки меняющие жизнь. Питание, режим сна, физическая активность, стресс-менеджмент

Программы обучения УОМ: Телеграм-канал УОМ: ____ Университет образовательной медицины — проект нового формата, который готовит специалистов новых профессий в сфере здоровья и модификации образа жизни образа жизни. Дмитрий Алексеев. Кандидат биологических наук, доцент Национального исследовательского университета. Директор научно-методического отдела и преподаватель Университета образовательной медицины. Автор самого успешного в России научного проекта по исследованию микробиома. В этом видео вы узнаете: 1. С чего и во сколько начинается день здорового человека? 2. Какими полезными привычками он наполнен? 3. Каким должен быть здоровый сон взрослого человека? 4. Когда лучше заниматься спортом: утром или вечером? 5. Как восстановить свое эмоциональное состояние в течение дня при повышенном уровне стресса? Поделитесь в комментариях, какие здоровые привычки есть в вашей жизни? Подписывайтесь на канал «Здоровье с умом», сделайте просмотр наших видео своей привычкой, чтобы быть здоровым. #здоровьесумом #уом #сон #здоровье #привычки #питание По вопросам размещения рекламы: healthumomadv@