Постановка стоп при стоянии в столбе в Ицюань и Цигун.

Как постановка стоп в практике стояния в столбе влияет на организм? Методы используются во многих системах ушу, цигун, нэйгун, но наибольшее развитие метод “стоять в столбе“ получил в системе Ицюань. Как правильно стоять в столбе, куда направить стопы об этом и другом смотрите в этом видео. Что такое Ицюань? Стиль Ицюань принадлежит к традиционному Ушу, созданный в 20 веке мастером Ван Сянчжаем. Этот стиль называют «внутренним боксом» - тренировка основана на внутренней работе в «Столбах стоя» - Чжан Чжуан, медленных движений рук и ног – Шили и Моцабу, быстрых движениях – Фали, а также парной работе – Туйшоу и Саньда. В отличии от других стилей Ушу, в Ицюань нет формальных комплексов – Таолу, а основное внимание уделяется расслаблению тела и концентрации ума. Методы Ицюань имеют схожие моменты с другими внутренними системами, такими как Тайцзицюань, Цигун. В Ицюань цель практики – это объединить тело и ум, укрепить здоровье и улучшить боевые навыки. Практикующие другие виды методов, при