СЕСТЬ НА ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ | растяжка перед шпагатом
С возвращением! Давайте сегодня немного потянемя?
Эта короткая, но сбалансированная последовательность упражнений обеспечит вас всем необходимым для получения ежедневной дозы гибкости, подвижности и расслабления.
Можно включить эти упражнения в свой ежедневный график тренировок, чтобы получить наилучшие результаты и в кротчайшие сроки сесть на шпагат.
Пожалуйста, возьмите коврик для йоги или полотенце, и давайте начнём!
Упражнения без перерывов, но если вам нужен отдых - возьмите его! Только не переключайтесь ♡
Music provided by NoCopyrightSounds.
#шпагат #растяжкадляначинающих #стретчинг
1 view
236
85
1 month ago 00:56:03 2
LE GARDIEN DE SÉCURITÉ DE JOHN F. KENNEDY RÉVÈLE POURQUOI IL A ÉTÉ RÉDUIT AU SILENCE.
1 month ago 06:02:28 1
Всегда Говори “Всегда“. Сериал. Весь 1ый сезон. Феникс Кино. Мелодрама
1 month ago 00:00:59 2
Volvo Trucks (ZAZ Trucks) - The Epic Split feat Evgeny Yakush - Belarus (Live Test 1)
2 months ago 00:03:24 1
Электрослабость — Терентий (Official Music Video)
2 months ago 00:05:24 2
Бузулук-В садах московских
2 months ago 00:00:58 1
Это средство избавит вас от сорняка! раз и на всегда #огород #дача #сад #овощи
2 months ago 00:19:58 3
НЕ РЕЖЕМ СМОРОДИНУ ОСЕНЬЮ или как нужно готовить сад к зиме
2 months ago 00:00:59 1
Укореняем черенки за один день:Народный стимулятор роста для черенков #огород #дача #сад #укоренение
2 months ago 01:06:17 1
«Мы потеряли райский сад, но войдём в город». Отец Андрей Ткачёв
2 months ago 00:24:19 1
Уютные Осенние Дни | Фонари из Тыкв, Сад, Посадка Первоцветов 🍂
2 months ago 00:57:50 1
Nationalisme, coup de poing et tradition : la Russie selon Poutine
2 months ago 00:02:41 1
Новыми объектами и развлечениями пополнился Соляной сад Череповца
2 months ago 00:39:33 2
“Снился мне сад“. Документальный фильм.
2 months ago 00:00:31 1
Цветы которые цветут все лето #растения #цветы #сад
2 months ago 00:30:25 1
Стабильный рост урожая и бизнеса: интервью с агроэкспертом о садах Siberian Wellness!
2 months ago 00:24:37 1
Закрытые границы: как россиянам уехать учиться в Финляндию
2 months ago 00:00:55 1
Не сыпьте золу в почву пока не посмотрите видео! #огород #сад #садоводство #дача #урожай
2 months ago 00:01:38 1
PASCAL PRAUD EN DEUIL : SES MOTS DÉCHIRANTS APRÈS LA MORT DE SON PÈRE À 90 ANS
2 months ago 00:08:06 1
Les enfants brisés de Gaza : on les a rencontrés
2 months ago 00:10:40 1
Как БЫСТРО сесть на продольный ШПАГАТ / Видео урок
2 months ago 00:14:19 1
Запрещенные изобретения СССР ! ТОП 10 забытых русских изобретателей и изобретений
2 months ago 02:30:31 1
Дневник Депутата: Говори правду и только правду. Николай Бондаренко.
2 months ago 00:24:22 1
ЛЁГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ (4x Шаговая Система)
2 months ago 00:01:00 1
Когда друг сказал, что умеет водить😂🚗#вождениум#shorts#automobile#авто#прикол#смех#юмор#мем