bodymaster : Тяга штанги в упоре лежа

Подробное описание смотрите на сайте на странице упражнения: Основные мышцы: Ромбовидные мышцы Оборудование: Штанга Уровень: Лёгкий Тип механики: Изолирующее Правила выполнения упражнения Тяга штанги в упоре лежа 1. Разместите изогнутый гриф под скамьей. 2. Лягте на скамью животом вниз и возьмите гриф пронированным хватом, на расстоянии чуть больше ширины плеч. Это будет вашим исходным положением.