Как взять тревогу под контроль_вводное занятие

✨Формы проявления тревоги и страха ✨Тревога неопределенности – причины и способы ее снижать ✨«Воронка тревожных мыслей» и паника в ситуации стресса ✨Тревога из прошлого и тревога будущего: разная динамика и методики ✨Работа мозга и интенсивность тревоги и страхов ✨Страх и влияние травматичного опыта прошлого ✨Можно ли предотвратить паническую атаку и как это сделать ✨Навязчивые действия и мысли в ситуациях тревоги и неопределенности ✨Работа с тревогой и страхами в консультировании