7 Brasilian bjj tour vlog/ chapter 7 (advice on nutrition and recovery)

Видео-курсы Михаила Панкова: Мучительный ТОП-контроль (Side control / mount / knee on belly & more) Выход из глубокой задницы (выход из позиции «бэк-грэб», соревновательный опыт) SINGLE X GUARD LEG LOCKS Knee Shild John Wayne Видео-курс Артема Ухарова «Leg Drag с конца» Видео-курсы Михаила Панкова и Артема Ухарова по джиу-джитсу в открытом доступе тут