Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей
Встаньте рядом со столешницей, держа в одной руке какой-нибудь предмет, например, бутылку воды.
При необходимости возьмите опору на столешницу другой рукой.
Держите локоть прямо и поднимите бутылку чуть выше уровня плеч.
Контролируемо опустите руку обратно в исходное положение.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#AROM #Равновесие_проприоцепция #Сгибание #Независимый #Средний #Старший #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Стол #Игрушки #Гири #свободно
1 view
27
6
1 week ago 00:05:30 8
Обзор инвалидной коляски с электроприводом и пультом дистанционного управления - Eco Koleso i5
2 weeks ago 00:01:23 1
Снегоуборочный отвал Caiman SR120.4 (1045D) 3D обзор.
2 weeks ago 04:44:32 47
Поднятие уровня в одиночку 1 сезон
3 weeks ago 00:16:32 1
Производственная сборка изделий авиационной техники, Аэродинамическая подъемная сила (Сезон 1 _ Выпуск 3)
1 week ago 00:02:38 1
ВООДУШЕВЛЕНИЕ. Универсальные качества лидера #ВиталийАнтощенко
3 weeks ago 02:21:58 33
Поднятие уровня в одиночку 1 - 6 Серия
3 weeks ago 02:21:58 21
Поднятие уровня в одиночку 7 - 12 Серия
3 weeks ago 00:01:23 3
Фронтальный погрузчик RUNMAX 986E
4 weeks ago 00:00:33 25
Клип @danonsport
4 weeks ago 00:02:17 3
«Только передний зуб вставила, думала, сейчас опять лишусь». Певица Лолита пожаловалась на попытку «50 лбов» из «Русской общины»
1 month ago 00:49:12 844
[Настя вяжет] ПРОСТЫЕ НОСКИ КРЮЧКОМ | элементарная пятка, эластичный набор и двусторонний рисунок
1 month ago 00:42:14 7
Источник древней энергии - #3 - FAR Changing Tides
1 month ago 00:36:28 7.7K
ВОЙНА СМЫСЛОВ – В ТЫЛУ ГОРЯЧЕЕ, ЧЕМ НА ПЕРЕДОВОЙ: РОССИЯ ДОЛЖНА ОКОНЧАТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬСЯ САМА В СЕБЕ
1 month ago 00:49:13 1
ПРОСТЫЕ НОСКИ КРЮЧКОМ | элементарная пятка, эластичный набор и двусторонний рисунок
1 month ago 00:31:56 3
Большой тест складного электрического скутера для инвалидов - Eco Koleso iGo (инвалидная коляска)
1 month ago 01:17:28 874
Экспедиция на Алтай 2024 год: 8 дней ботанического путешествия среди растений, гор и водопадов
2 months ago 00:02:28 13
УТЁС СКРИПЕР
2 months ago 00:04:00 216
#Maxxis #RazrAT - разрушаем мифы!
2 months ago 01:25:59 1
Паучки часть 2
2 months ago 00:05:17 340
НОВИНКИ ZONTES ZT125-G1 и ZT200-G1 / Обзор мотоциклов
2 months ago 00:00:59 262
Гуччи. Комплекс-актив “Суставы в норме“
2 months ago 00:20:00 80
Уроки танцев - Аргентинское Танго и биомеханика бедра - Женские техники