ЧТО ТАКОЕ ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ ПРЫЖКИ❓ Читай подробности в описании. Жми три точки вверху☝
Ставь ❤️❤️❤️Вам не сложно, мне приятно 😊
Всем известные и многими любимые. Сегодня в целом расскажу, как их стоит делать верно с точки зрения техники выполнения, но! Будьте внимательны и следуйте точно инструкции. Так как я вижу в Инстаграм, что большинство их делает не верно 🙌🏻
Такие прыжки - Это некая встряска для тела. Техника представляет собой мелкие прыжки с минимальным отрывом пяток от поверхности, которые создают «вибрационный» эффект по пяткам и всему телу – примерно как при беге.
Они как помпа «качают» лимфу, улучшает кровообращение и избавляет от застоя в микрокапилярах и лимфатических протоках, активизируя ток жидкости в организме. За счёт этого улучшается качество кожи на всем тебе! она становится более упругой 💫
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:
1️⃣ Встаньте прямо, держите спину прямо, стопы чуть уже ширины плеч.
2️⃣ Приподнимитесь на носки, пятки удерживайте примерно на один сантиметр от поверхности.
3️⃣ Затем резко опуститесь, совсем слегка ударяя пятками о пол. Иначе «пока-пока» межпозвоночные диски
4️⃣ Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение ещё 50-100 раз в зависимости от состояния. Можно разбить его на два подхода с перерывом в 10-15 секунд.
5️⃣ Методику следует выполнять без обуви, в быстром темпе
Не забывайте о них и делайте по утрам😉
💓Заходи на канал, читай полезные посты, задавай вопросы 👇🏻
❓Попробовали сделать прямо сейчас? Как вам ощущения?
💋С заботой о вас и вашей красоте
💫Ваш Бьюти Тренер, Юлия Сайфуллина
1 view
444
101
5 years ago 00:16:22 820
Виды трикотажа. Что такое кулирка. Что такое интерлок. Что такое кашкорсе и рибана.
4 years ago 00:02:43 193
Что такое Безумие?!
5 years ago 00:04:27 14
Что такое гонки
5 years ago 00:47:20 246
ЧТО ТАКОЕ СМИРЕНИЕ?
4 years ago 00:04:20 19
Что такое Кванториум?
4 years ago 00:06:51 35
Что такое мир
4 years ago 00:07:52 14
Что такое «рунглиш»?
4 years ago 00:02:10 36
Что такое коронавирус?
4 years ago 00:06:16 82
“Что такое здоровье?“
4 years ago 00:02:04 101
Что такое марафон?
3 years ago 00:04:30 16
Что такое осень
5 years ago 00:02:34 10
ЧТО ТАКОЕ АУФ?
5 years ago 00:02:49 14
Что такое Карантин?
7 years ago 00:02:10 151
Что такое мир?
4 years ago 00:05:03 9
Что такое трофей?
5 years ago 00:02:46 28
Игра для дошкольников: Что такое хорошо - что такое плохо?