ЧТО ТАКОЕ ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ ПРЫЖКИ❓ Читай подробности в описании. Жми три точки вверху☝
Ставь ❤️❤️❤️Вам не сложно, мне приятно 😊
Всем известные и многими любимые. Сегодня в целом расскажу, как их стоит делать верно с точки зрения техники выполнения, но! Будьте внимательны и следуйте точно инструкции. Так как я вижу в Инстаграм, что большинство их делает не верно 🙌🏻
Такие прыжки - Это некая встряска для тела. Техника представляет собой мелкие прыжки с минимальным отрывом пяток от поверхности, которые создают «вибрационный» эффект по пяткам и всему телу – примерно как при беге.
Они как помпа «качают» лимфу, улучшает кровообращение и избавляет от застоя в микрокапилярах и лимфатических протоках, активизируя ток жидкости в организме. За счёт этого улучшается качество кожи на всем тебе! она становится более упругой 💫
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:
1️⃣ Встаньте прямо, держите спину прямо, стопы чуть уже ширины плеч.
2️⃣ Приподнимитесь на носки, пятки удерживайте примерно на один сантиметр от поверхности.
3️⃣ Затем резко опуститесь, совсем слегка ударяя пятками о пол. Иначе «пока-пока» межпозвоночные диски
4️⃣ Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение ещё 50-100 раз в зависимости от состояния. Можно разбить его на два подхода с перерывом в 10-15 секунд.
5️⃣ Методику следует выполнять без обуви, в быстром темпе
Не забывайте о них и делайте по утрам😉
💓Заходи на канал, читай полезные посты, задавай вопросы 👇🏻
❓Попробовали сделать прямо сейчас? Как вам ощущения?
💋С заботой о вас и вашей красоте
💫Ваш Бьюти Тренер, Юлия Сайфуллина
1 view
430
97
8 months ago 00:48:41 1
Крайон. Близнецовые Пламена и Родственные Души. Что такое Близнецовое Пламя и как его найти?
8 months ago 00:04:42 1
Ты д*бил? Мадс Миккельсен офигел от журналиста, требующего чернокожих в датском историческом фильме
8 months ago 00:23:06 1
Как пели русские, пока не стали советскими
8 months ago 00:11:51 1
Need for speed Most Wanted 2005: 4 номер чёрного списка (Побеждён.) #17
8 months ago 00:16:34 1
🍀 Чудо удалось заснять ученым! Что такое Искра Творца ⚡️ Смотрим своими глазами! Кто же вы? Вегдаш
8 months ago 01:08:35 1
ОТЕЦ ЗАПЛАКАЛ, КОГДА ВПЕРВЫЕ УСЛЫШАЛ, КАК ПОЁТ СЫН. ОН КАК ДИМАШ И МАЙКЛ ДЖЕКСОН- уверены родители
8 months ago 00:03:48 1
EGORYCHEVA - Я не я (Mood video)
8 months ago 00:18:32 1
Таких Приемов Вы Ещё Не Видели! Топ-10 Редчайших Сабмишенов в Грэпплинге
8 months ago 00:16:16 1
Говори ЭТО чтобы тебя любили!
8 months ago 01:01:20 1
ЕКБ: от ОПГ до СТРИТ-АРТА. РОЛЬ ЕЛЬЦИНА, УРАЛЬСКИЙ ГОВОР и АНДЕГРАУНД. РЫНДЕВИЧ
8 months ago 00:12:07 1
Почему запретили ртуть. 5 фактов о которых молчат учёные
8 months ago 00:03:27 1
ЧТО ТАКОЕ “OLD MONEY“ и КАК ОДЕВАТЬСЯ В ЭТОМ СТИЛЕ? (2023)
8 months ago 00:08:29 1
Как «Светлячок» покорил вселенную
8 months ago 00:02:59 1
Ислам Мальсуйгенов - Не надо со мною прощаться
8 months ago 00:05:57 1
Обзор Cougar 700M EVO / Лучшая мышь-трансформер за 80 долларов
8 months ago 01:58:54 1
Приключения капитана Врунгеля. Все серии (1976-79)
8 months ago 00:03:13 1
Король и Шут - Прыгну со скалы
8 months ago 00:06:51 1
Deep Rock Galactic - МОЯ ЛУЧШАЯ ИНВЕСТИЦИЯ 250 РУБЛЕЙ
8 months ago 00:08:35 1
Лечо из перца и помидор 🍅 ГОТОВЛЮ КРУГЛЫЙ ГОД 🌶️ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ 🍅🌶️ СЕМЬЯ ЛОПАЕТ ЗА ОБЕ ЩЕКИ
8 months ago 00:54:35 1
Шаталов Виктор Федорович - Суть методики - Учебники в 15 страниц
8 months ago 00:04:16 1
Любимый СЛИВОВЫЙ ПИРОГ американских домохозяек. Пирог со сливами в духовке. Простой рецепт пирога.
8 months ago 00:27:37 1
ШДК: Миндалины и аденоиды. О гигиене. Безопасность молочных продуктов - Доктор Комаровский