Йога для начинающих. Небольшой комплекс для улучшения подвижности шейного и плечевого отделов

Комплекс последовательных движений улучшающих подвижность шейного и плечевого отделов, а также эластичность и тонус мышц. При выполнении нужно стремиться к одинаковой работе левой и правой сторон.