Работа над ГИБКОСТЬЮ НОГ / Развиваем мобильность тазобедренных суставов

Комплекс, направленный на развитие гибкости ног. С помощью предложенных упражнений вы устраните зажатость в области таза; разовьете мобильность, стабильность и координацию тазобедренных суставов; повысите эластичность мышц бедер; активизируете кровообращение в ногах и тазовой области, оздоравливая мочеполовую систему; избавитесь от напряжения в пояснично-крестцовом отделе. Регулярное выполнение урока поможет обрести гибкость и легкость в ногах, избавит от чувства тяжести и отеков. ----------------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔ ---------------------------------------------- Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями ✔ ✔ --------------------------------------- ✔ “ТОНУС И ГИБКОСТЬ“ - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедре