Как составить тренировку на все тело с гирей. Круговая Фулбоди

Как составить тренировку на все тело с гирей. Круговая Фулбоди Официальный сайт MyProtein Russia - Мой код на дополнительную скидку - SALM Ульяна Карпушенко в инстаграме - Программы тренировок бесплатно: Домашний вызов - Уличный вызов - Kettlebell challenge - Женские программы тренировок: Гимнастика - FUNCTIONAL WOMEN - Амазонка - Каталог упражнений - В данном видео мы разберем один из вариантов, как можно составить тренировку на все тело с гирей и весом собственного тела, так называя тренировка фулбоди с гирей. Мы будем использовать прием чередования мышечных групп. Выделим 4 плоскости с основными акцентами на разные мышечные группы. 1. Коленно-доминантные В нашем примере будут приседания и выпады. 2. Тазово