Убойное упражнение для мышц стабилизаторов плечевого пояса

Убойное упражнение для мышц-стабилизаторов плечевого пояса предназначено для того, чтобы: 1) Укрепить мышцы и связки вокруг плечевого сустава. Это поможет улучшить координацию движений и предотвратить возможные повторные травмы. 2) Сделать лопатки более стабильными. Когда лопатки стабильны, любое движение рукой будет более эффективным, кроме того, снижается риск травмировать плечо, так как при этом уменьшается нагрузка на капсулу и связки плечевого сустава. 3) Улучшить общую функциональность сустава. Регулярная тренировка стабилизаторов плеча также способствует повышению производительности в повседневных и спортивных активностях. 4) Также хорошо развитая мускулатура плечевого пояса и верхней части спины играет важную роль в формировании осанки.