Как жить долго и счастливо, дожить до 100 лет и не болеть? Бубновский и долгожители рекомендуют
Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций — Сергей Бубновский регулярно общается со своими пациентами, отвечая на интересующие их вопросы.
Вас интересует ответ на вопрос, как дожить до ста лет? Бубновский знает ответ, с которым готов с вами поделиться. Доктор рассказывает:
Я изучаю жизнь долгожителей. У них тоже есть свои правила, чтобы жить долго. Первое — это любить себя, ухаживать за своим телом, за каждым суставом, за каждой мышцей. Тело не должно быть дряблым и слабым.
Второе — долгожители работают до последних дней своей жизни. У них нет понятия рутины. В любой работе, даже в самой творческой обязательно есть рутина. Без таких однообразных действий невозможно создать продукт, поэтому, чтобы жить долго и счастливо, необходимо полюбить рутину. Не надо стремиться выйти на пенсию и прекратить активную деятельность. Вышел на пенсию — продолжай работу. Я только за активных пенсионеров. Этот совет является одним из ответов на вопрос, как жить долго и быть здоровым.
Третье — нельзя быть всем недовольным: политикой, работой, зарплатой, друзьями, соседями и пр. Это изматывает нервную систему. Приводит к астении, к синдрому хронической усталости, к дистрофии и к паническим атакам.
Тем, то интересуется, как жить долго и не стареть, следует активно использовать закаливание.
Оно происходит тремя основными средами. Это водная среда, воздух и солнце. Солнце также закаливает, так как солнечные ванны насыщают тело витамином Д. Их следует принимать утром и в вечернее время, когда можно получить дозу инфракрасного излучения полезного для иммунной системы.
Еще один совет тем, кто хочет знать, как долго жить и не болеть, — обливаться холодной водой, что часто практикуют долгожители. Можно обливаться из ведра, из душа, из лейки, либо нырять в пруд ранним утром. Помните, что иммунная система тренируется только холодной водой.
Важные рекомендации, для желающих выяснить, как жить долго — правильный рацион из экологических продуктов, пребывание на чистом воздухе и физическая активность.
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишитесь на наш канал БубновскийТВ/?sub_confirmation=1
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉
👉
👉
🎼 Музыка: Виктор Васильев
1 view
19
3
2 weeks ago 00:28:08 4
Как выйти из детской позиции и построить жизнь своей мечты
2 weeks ago 00:05:55 1
ВЕК ВОДКИ НЕ ВИДАТЬ: МИХАИЛ ЕФРЕМОВ ВЫШЕЛ ПО УДО
2 weeks ago 00:15:23 1
У кого списывали “Жития святых“. Александр Пыжиков
2 weeks ago 00:36:06 5
Криминал и тайная жизнь главного следователя России. Как живет друг Путина Александр Бастрыкин
3 weeks ago 00:22:00 1
Последние дни Кадырова. Что падишах всю жизнь хотел доказать отцу Ахмату | Разборы
3 weeks ago 00:23:57 1
Шокирующая правда, о которой молчат официальные СМИ. Профессор Денис Иванов.
3 weeks ago 00:07:07 1
Всего ОДНА точка сделает тебя МОЛОДОЙ и КРАСИВОЙ! Простые упражнения, которые изменят твою жизнь!
3 weeks ago 00:22:34 25
✨Если ты этого не поймешь, будешь работать до самой смерти!“ — Жорж Батай✨
3 weeks ago 00:03:23 1
Художник Дэвид Бауэрс и его красивая, но жестокая правда жизни
3 weeks ago 00:32:59 2
“Красивые люди“ документальный сериал с Максом и Эллен Шупбах. 13 серия #mamakifilm
3 weeks ago 01:12:56 1
3 действия, которые ИЗМЕНЯТ жизнь даже ЛЕНИВОГО. Законы кармы и судьбы. Древс и Гадецкий
3 weeks ago 00:43:05 2
Татьяна Черниговская: Как Управлять Эмоциями и Своей Жизнью в 2025! ❤️🧠
3 weeks ago 00:02:00 28
МОЖНО ли ЧИТАТЬ МЫСЛИ? Татьяна Черниговская
3 weeks ago 02:00:11 1
Часть 9. Эфир с Игорем Ткаченко КАК ПЕРЕПРОГРАММИРОВАТЬ СВОЮ МАТРИЦУ. ОБРАЗНЫЙ ПОЗИТИВИЗМ.
3 weeks ago 00:09:59 1
Как начать день, чтобы все получалось? Мощный утренний ритуал для успешного дня
3 weeks ago 00:19:19 1
Это видео НАВСЕГДА изменит ТВОЮ ЖИЗНЬ! Как найти себя, стать богатым и счастливым🔥
3 weeks ago 00:03:01 1
Русский строй - Рать
3 weeks ago 00:01:32 6
Little Dark Age - Russian Cinema
3 weeks ago 00:04:43 1
Евгений Путилин ✵ Дождь идет на улице, милая ты где?.. ✵ 2025
4 weeks ago 00:07:02 3
Органический соус. Они здесь будут жить, пока мы покупаем эту шаурму ● Пишем пожелание ....льманам
4 weeks ago 01:51:21 6
Щелин: будущее войны, разочарование в Украине и как жить после постмодерна || Не выходя из комнаты
4 weeks ago 01:15:57 1
В ШОКЕ ОТ ИСТОРИЙ РУССКИХ В ДУБАЕ | Наши в Эмиратах | Выпуск 01
4 weeks ago 00:01:04 6
ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ счастливой семейной жизни, которое НИКТО НЕ ХОЧЕТ соблюдать!